infortuni sportivi, recupero muscolare, tecniche di massaggio

La massofisioterapia per il trattamento dei traumi sportivi

Introduzione La pratica sportiva rappresenta per molti una fondamentale via di fuga dalla routine quotidiana, un modo per mantenerci in forma e per godere dei benefici che lo sport apporta sia al nostro corpo sia alla nostra mente. Tuttavia,…
consigli posturali, ergonomia, esercizi di stretching

Come migliorare la postura per la salute della schiena

Introduzione La postura, spesso sottovalutata, è uno specchio dei processi fisiologici e strutturali che avvengono all'interno del nostro corpo. Quando parliamo di postura, non ci riferiamo semplicemente a come ci teniamo eretti o alla curvatura…